Calculateur de score Wilks

• Quatre formules de score de force athlétique : notre calculateur de score Wilks calcule les quatre principaux systèmes de score de force athlétique en un clic : Wilks (1998 original), Wilks2 (coefficients actualisés de 2020), points IPF GL (norme officielle actuelle de l'IPF) et score DOTS. Comparez votre résultat dans tous les systèmes pour comprendre votre classement selon les différentes fédérations.
• Classement par niveau et détail des mouvements : consultez votre score Wilks classé en six niveaux - Débutant, Novice, Intermédiaire, Avancé, Élite et Classe mondiale - avec une échelle de référence. Une barre de détail des mouvements montre la contribution en pourcentage du squat, du développé couché et du soulevé de terre à votre total.
• Totalement confidentiel et sécurisé : tous les calculs du score Wilks se font localement dans votre navigateur. Votre poids corporel, vos totaux de mouvements et vos données de performance ne sont jamais envoyés à un serveur - 100 % confidentiel lorsque vous utilisez notre calculateur de score Wilks en ligne.
• Aucune installation requise : utilisez notre calculateur de score Wilks gratuit directement dans votre navigateur - sans téléchargement, sans extension et sans compte. Prend en charge les unités métriques (kg) et impériales (lbs) avec conversion automatique pour les quatre formules de score.

• Préparation aux compétitions de force athlétique : les pratiquants en compétition utilisent le calculateur de score Wilks pour estimer leur score de compétition avant une rencontre. Connaître votre score Wilks vous aide à fixer des objectifs réalistes et à comprendre votre position par rapport aux autres pratiquants de votre catégorie de poids et des autres catégories.
• Comparer la force entre catégories de poids : les entraîneurs et les athlètes utilisent le calculateur de score Wilks pour comparer la force relative de pratiquants de poids corporels différents. Un pratiquant de 100 kg avec un total de 500 kg et un pratiquant de 80 kg avec 450 kg ne peuvent pas être comparés directement - le score Wilks normalise selon le poids corporel.
• Suivre la progression de la force dans le temps : les pratiquants de force athlétique utilisent le calculateur de score Wilks pour suivre leur progression lorsque leur poids corporel change pendant une prise de masse ou une sèche. Comme le Wilks normalise selon le poids corporel, un score Wilks qui s'améliore confirme que la force augmente par rapport à la corpulence.
• Choisir la bonne catégorie de poids : les pratiquants qui hésitent à perdre ou prendre du poids pour changer de catégorie utilisent le calculateur de score Wilks pour modéliser l'évolution de leur score. Comparer les scores Wilks projetés à différents poids corporels aide à prendre une décision éclairée sur la stratégie de catégorie.
• Compétitions et défis en salle : les gérants de salle et les entraîneurs utilisent le calculateur de score Wilks pour organiser des compétitions équitables en salle avec des participants de poids corporels différents. Le score Wilks crée l'égalité des chances pour qu'un pratiquant de 60 kg puisse rivaliser équitablement avec un pratiquant de 100 kg.
• Fixer des objectifs de force : les pratiquants de loisir utilisent l'échelle de référence des niveaux du score Wilks (Débutant → Novice → Intermédiaire → Avancé → Élite → Classe mondiale) pour fixer des objectifs de force significatifs. Atteindre un score Wilks de 300 (Intermédiaire) ou 400 (Avancé) sont des étapes courantes dans la communauté de force athlétique.

Le score Wilks est une formule basée sur un coefficient, développée par Robert Wilks en 1998 pour comparer la force relative des pratiquants de force athlétique de poids corporels différents. En force athlétique, les athlètes plus lourds peuvent généralement soulever plus de poids en valeur absolue, mais cela ne signifie pas qu'ils sont proportionnellement plus forts. La formule Wilks normalise le poids total soulevé (squat + développé couché + soulevé de terre) par un coefficient dépendant du poids corporel, produisant un nombre unique qui permet une comparaison équitable entre les catégories de poids. Notre calculateur de score Wilks fonctionnant dans le navigateur calcule simultanément le Wilks original (1998), le Wilks2 actualisé (2020), les points IPF GL et le score DOTS.

1. Saisissez vos informations : sélectionnez votre sexe (homme ou femme) et l'unité de poids (kg ou lbs). Saisissez votre poids corporel et vos meilleurs squat, développé couché et soulevé de terre. Vous pouvez saisir 0 pour tout mouvement auquel vous ne participez pas (par exemple, compétitions de développé couché seul ou de soulevé de terre seul).
2. Calcul instantané dans le navigateur : cliquez sur Calculer le score Wilks. Le calculateur applique les quatre formules entièrement dans votre navigateur - vos données de performance ne sont jamais envoyées à un serveur.
3. Consultez vos résultats : découvrez votre score Wilks, votre classement par niveau, les résultats des quatre systèmes de score, le détail des mouvements et la formule exacte utilisée pour votre calcul.

• Wilks (1998) : la formule originale de Robert Wilks. Score Wilks = Total (kg) × Coefficient(poids corporel, sexe). Le coefficient est une fonction polynomiale de degré 5 du poids corporel. Utilisée par de nombreuses fédérations pendant des décennies.
• Wilks2 (2020) : coefficients actualisés publiés par Robert Wilks en 2020 pour répondre aux critiques selon lesquelles la formule originale favorisait les pratiquants plus lourds. Utilise une échelle de 600 points au lieu de 500.
• Points IPF GL : le système de score officiel actuel de la Fédération internationale de force athlétique (introduit en 2019). Utilise une fonction de puissance : IPF GL = 100 × Total / (a × poids^b + c × poids^d). Coefficients distincts pour la force brute et l'équipement.
• Score DOTS : développé comme alternative au Wilks, conçu pour être plus équitable sur toutes les plages de poids corporel. DOTS = 500 × Total / polynôme(poids corporel). Utilisé par certaines fédérations comme alternative au Wilks.

Bien qu'il n'existe pas de norme universelle, la communauté de force athlétique utilise couramment ces repères de score Wilks : moins de 100 - Débutant ; 100-200 - Novice ; 200-300 - Intermédiaire ; 300-400 - Avancé ; 400-500 - Élite ; 500+ - Classe mondiale. Les meilleurs compétiteurs internationaux obtiennent généralement 500-600+. Ce sont des indications générales - les normes réelles de compétition varient selon la fédération, la catégorie de poids et l'époque.