Calculadora de ritmo de corrida
Calcule seu ritmo de corrida, tempo de chegada ou distância online grátis com nossa calculadora de ritmo de corrida. Informe dois dos três valores (distância, tempo e ritmo) para calcular o terceiro. Suporta quilômetros e milhas com distâncias de corrida predefinidas em um clique e tempos parciais automáticos para 5K, 10K, meia maratona e maratona. Sem cadastro: todos os cálculos rodam localmente no seu navegador.
Enter any two of distance, time, and pace to calculate the third. Choose your unit (km or miles), select a calculation mode, and click Calculate. Split times for common race distances are shown automatically. All calculations run instantly in your browser - no signup required.
Quick Distance Presets
Time (HH : MM : SS)
Por que usar nossa calculadora de ritmo de corrida?
- Cálculos de ritmo instantâneos: calcule seu ritmo de corrida, tempo de chegada ou distância instantaneamente no navegador, sem espera. Nossa calculadora de ritmo de corrida resolve os três modos (encontrar ritmo, encontrar tempo e encontrar distância) em milissegundos.
- Calculadora de ritmo de corrida online segura: todos os cálculos de ritmo rodam localmente no seu navegador. Seus dados de distância, tempo e ritmo nunca saem do seu dispositivo, garantindo 100% de privacidade a cada uso.
- Calculadora de ritmo de corrida sem instalação: use nossa calculadora de ritmo de corrida diretamente em qualquer navegador, sem downloads, plugins ou software. Calcule seu ritmo de corrida de qualquer dispositivo, totalmente grátis.
- Tempos parciais e distâncias de corrida predefinidas: nossa calculadora de ritmo de corrida gera automaticamente tempos parciais para 1K, 5K, 10K, meia maratona e maratona completa. As predefinições em um clique para todas as principais distâncias de corrida tornam a configuração instantânea.
Casos de uso comuns da calculadora de ritmo de corrida
- Previsão do tempo de chegada em prova: corredores usam nossa calculadora de ritmo de corrida para prever o tempo de chegada em uma próxima prova de 5K, 10K, meia maratona ou maratona. Informe a distância-alvo e seu ritmo atual de treino para ver instantaneamente o tempo projetado.
- Planejamento do ritmo de treino: use nossa calculadora de ritmo de corrida para definir o ritmo correto em corridas leves, tempo e longas. Informe o tempo e a distância da prova-alvo para calcular o ritmo exato por quilômetro ou milha que você precisa manter.
- Metas de maratona e meia maratona: maratonistas usam nossa calculadora de ritmo de corrida para partir de um tempo de chegada alvo e chegar ao ritmo necessário. A tabela de tempos parciais mostra exatamente que tempo você deve marcar em cada ponto de controle importante.
- Conversão em velocidade de esteira: use nossa calculadora de ritmo de corrida para converter entre ritmo (min/km ou min/milha) e velocidade (km/h ou mph) para a esteira. Informe seu ritmo-alvo para ver na hora a velocidade equivalente na esteira.
- Análise pós-corrida: depois de correr, use nossa calculadora de ritmo de corrida para calcular seu ritmo médio a partir da distância total e do tempo. A tabela de tempos parciais mostra o que seu ritmo teria produzido em cada distância de prova.
- Treino de tiros e pista: atletas de pista e treinadores usam nossa calculadora de ritmo de corrida para definir tempos-alvo em sessões de tiros. Informe a distância do tiro e o ritmo-alvo para calcular o tempo exato de cada repetição.
O que é uma calculadora de ritmo de corrida?
Uma calculadora de ritmo de corrida é uma ferramenta que resolve a relação entre três variáveis da corrida: distância, tempo e ritmo. Dados dois desses valores, a calculadora obtém o terceiro. O ritmo é o tempo necessário para cobrir uma unidade de distância (por exemplo, 5:30 por quilômetro ou 8:51 por milha) e é a métrica padrão usada por corredores no mundo todo. Nossa calculadora de ritmo de corrida suporta quilômetros e milhas, fornece tempos parciais automáticos para todas as principais distâncias de corrida e converte entre ritmo e velocidade (km/h e mph) - tudo localmente no seu navegador, sem dados enviados a nenhum servidor.
- Selecione seu modo de cálculo: escolha o que deseja calcular: «Encontrar ritmo» (informar distância + tempo), «Encontrar tempo de chegada» (informar distância + ritmo) ou «Encontrar distância» (informar tempo + ritmo). Selecione km ou milhas como unidade de distância.
- Informe seus valores conhecidos: preencha os dois valores conhecidos. Use as distâncias de corrida predefinidas (5K, 10K, meia, maratona) para preencher rápido. O tempo é informado em horas, minutos e segundos; o ritmo em minutos e segundos por km ou milha.
- Veja os resultados e tempos parciais: clique em Calcular para ver seu ritmo, tempo de chegada e distância, além da velocidade em km/h e mph. Os tempos parciais de todas as principais distâncias de corrida até sua distância total são mostrados automaticamente.
Como funciona nossa calculadora de ritmo de corrida
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Fórmulas de ritmo de corrida explicadas
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O que a calculadora de ritmo de corrida mostra
- Ritmo: seu ritmo de corrida expresso em minutos e segundos por quilômetro ou milha.
- Tempo de chegada: seu tempo total de prova ou treino em horas, minutos e segundos.
- Distância: a distância total percorrida, na unidade escolhida.
- Velocidade: sua velocidade de corrida tanto em km/h quanto em mph para referência na esteira.
- Tempos parciais: tempos de chegada projetados em 1K/1mi, 5K, 10K, meia maratona e maratona completa - calculados automaticamente a partir do seu ritmo.
Perguntas frequentes
Uma calculadora de ritmo de corrida resolve a relação entre distância, tempo e ritmo. Dados dois valores quaisquer, calcula o terceiro. Nossa calculadora de ritmo de corrida tem três modos com tempos parciais automáticos para todas as principais distâncias de corrida.
O ritmo de corrida é o tempo necessário para cobrir uma unidade de distância (por exemplo, 5:30 /km). A velocidade é o inverso: distância por unidade de tempo (por exemplo, 10,9 km/h). Corredores usam o ritmo porque ele diz diretamente a que velocidade correr cada quilômetro ou milha.
Selecione o modo «Encontrar ritmo», informe sua distância e o tempo total e clique em Calcular. Por exemplo, correr 10 km em 50:00 dá um ritmo de 5:00 /km. A fórmula é: Ritmo = Tempo total ÷ Distância.
Selecione o modo «Encontrar tempo de chegada», clique na predefinição Maratona, informe seu ritmo-alvo e clique em Calcular. Por exemplo, um ritmo de 5:41 /km dá um tempo de chegada na maratona de aproximadamente 4:00:00.
Os tempos parciais mostram seu tempo de chegada projetado em cada ponto de controle importante da corrida: 1K, 5K, 10K, meia maratona e maratona completa. São calculados multiplicando seu ritmo por cada distância.
Velocidade (km/h) = 60 ÷ Ritmo (min/km). Por exemplo, um ritmo de 6:00 /km equivale a 10 km/h. Nossa calculadora de ritmo de corrida mostra tanto km/h quanto mph nos resultados.
Com certeza. Nossa calculadora de ritmo de corrida roda inteiramente no seu navegador. Seus valores de distância, tempo e ritmo nunca são enviados a nenhum servidor. Tudo permanece totalmente privado no seu dispositivo.
Sim: nossa calculadora de ritmo de corrida é 100% gratuita, sem cadastro, sem conta, sem camada premium e sem limites de uso. Calcule seu ritmo de corrida quantas vezes quiser, grátis para sempre.
Sim: nossa calculadora de ritmo de corrida suporta tanto quilômetros quanto milhas. Selecione sua unidade preferida no menu de unidade de distância. Todos os resultados, incluindo ritmo, tempos parciais e velocidade, são atualizados conforme a unidade escolhida.