Calculadora de peso corporal ideal

• Cálculo instantâneo do peso corporal ideal: informe sua altura e sexo biológico para calcular na hora seu peso corporal ideal com as quatro fórmulas médicas consagradas - Hamwi, Devine, Robinson e Miller. A calculadora de peso corporal ideal mostra resultados individuais, uma faixa saudável de ±10 % e a média de todas as fórmulas.
• Calculadora de peso corporal ideal online segura: a calculadora de peso corporal ideal funciona inteiramente no seu navegador. Sua altura, seu peso e suas medidas de saúde nunca são enviados a nenhum servidor: sem coleta de dados, sem rastreamento e com total privacidade.
• Calculadora de peso corporal ideal, sem instalação: use a calculadora de peso corporal ideal direto em qualquer navegador moderno, sem downloads, aplicativos ou plugins. Suporta unidades métricas (cm, kg) e imperiais (pés + polegadas, libras) para uso no mundo todo.
• Quatro fórmulas com comparação ao peso atual: a calculadora de peso corporal ideal calcula os resultados de Hamwi, Devine, Robinson e Miller lado a lado com descrições das fórmulas. Opcionalmente, informe seu peso atual para ver exatamente quanto você está acima ou abaixo da sua faixa ideal: 100 % grátis para sempre.

• Dosagem clínica de medicamentos: muitos medicamentos - sobretudo em anestesia, oncologia e terapia intensiva - são dosados com base no peso corporal ideal em vez do peso real, para evitar toxicidade em pacientes com sobrepeso. A calculadora de peso corporal ideal fornece o resultado da fórmula de Devine, o mais usado para cálculos de dosagem.
• Avaliação nutricional: nutricionistas usam a calculadora de peso corporal ideal para estabelecer um peso de referência para calcular necessidades calóricas, necessidades proteicas e metas de macronutrientes. O PCI é um dado-chave para as fórmulas de TMB de Mifflin-St Jeor e Harris-Benedict.
• Definição de metas de perda de peso: use a calculadora de peso corporal ideal para definir uma meta de perda de peso realista e com base médica. Ver sua faixa de peso ideal a partir de quatro fórmulas independentes dá a você uma meta clara e baseada em evidências, em vez de um número arbitrário.
• Planejamento de fitness e composição corporal: personal trainers e profissionais de fitness usam a calculadora de peso corporal ideal junto com medições de percentual de gordura corporal para definir metas de peso adequadas aos clientes. O PCI fornece uma referência de base para metas de massa magra e composição corporal.
• Ventilação mecânica e terapia respiratória: em terapia respiratória e ventilação mecânica, o volume corrente é calculado com base no peso corporal previsto (PBW), que usa a fórmula de Devine. A calculadora de peso corporal ideal fornece esse valor na hora como referência clínica.
• Planos de saúde e programas de bem-estar: muitos programas de bem-estar corporativo e avaliações de planos de saúde usam o peso corporal ideal como referência junto com o IMC. A calculadora de peso corporal ideal oferece uma visão mais nuançada do que o IMC isolado ao mostrar resultados de quatro fórmulas validadas.

Peso corporal ideal (PCI) é uma estimativa clinicamente derivada do peso ótimo para uma pessoa de determinada altura e sexo biológico. Diferente do IMC, que usa uma única fórmula, o PCI é calculado com quatro fórmulas médicas consagradas - Hamwi (1964), Devine (1974), Robinson (1983) e Miller (1983) -, cada uma desenvolvida para aplicações clínicas específicas, como dosagem de medicamentos, avaliação nutricional e terapia respiratória. Nossa calculadora de peso corporal ideal calcula as quatro fórmulas simultaneamente e mostra a média, oferecendo uma faixa de referência abrangente em vez de um único número - tudo rodando instantaneamente no seu navegador, sem cadastro.

1. Informe sua altura e seu sexo: selecione seu sistema de unidades (métrico ou imperial), informe sua altura e escolha seu sexo biológico. A calculadora de peso corporal ideal usa coeficientes específicos por sexo porque as quatro fórmulas de PCI têm pesos-base e incrementos por polegada diferentes para homens e mulheres.
2. Cálculo instantâneo no navegador: clique em “Calcular peso corporal ideal” e a calculadora aplica as quatro fórmulas simultaneamente no seu navegador. Nenhum dado é enviado a qualquer servidor - suas medidas permanecem totalmente privadas no seu dispositivo.
3. Revise os resultados das quatro fórmulas: a calculadora de peso corporal ideal exibe o PCI e a faixa saudável de ±10 % de cada fórmula, a média das quatro e, se você informou seu peso atual, quanto você está agora acima ou abaixo da sua faixa ideal.

• Fórmula de Hamwi (1964): a fórmula de PCI original, desenvolvida para uso clínico. Usa 48 kg (homem) ou 45,5 kg (mulher) como base a 5 pés, somando 2,7 kg (homem) ou 2,2 kg (mulher) por polegada acima de 5 pés. Muito usada em nutrição e farmácia.
• Fórmula de Devine (1974): a fórmula de PCI mais usada na medicina, sobretudo para dosagem de medicamentos e cálculo de volume corrente em ventilação mecânica. Usa 50 kg (homem) ou 45,5 kg (mulher) como base, somando 2,3 kg por polegada acima de 5 pés para ambos os sexos.
• Fórmula de Robinson (1983): uma revisão da fórmula de Devine que produz estimativas um pouco menores, especialmente para pessoas mais altas. Usa 52 kg (homem) ou 49 kg (mulher) como base, somando 1,9 kg (homem) ou 1,7 kg (mulher) por polegada acima de 5 pés.
• Fórmula de Miller (1983): tende a produzir estimativas mais altas que as outras fórmulas, especialmente para pessoas mais baixas. Usa 56,2 kg (homem) ou 53,1 kg (mulher) como base, somando 1,41 kg (homem) ou 1,36 kg (mulher) por polegada acima de 5 pés.

As fórmulas de PCI foram desenvolvidas nas décadas de 1960 a 1980 principalmente para dosagem clínica de medicamentos e avaliação nutricional - e não como metas pessoais de perda de peso. Elas não consideram massa muscular, densidade óssea, idade, etnia ou composição corporal. Atletas e pessoas musculosas podem ultrapassar os valores de PCI de forma saudável. As fórmulas também têm precisão menor para pessoas com menos de 5 pés (152 cm), pois não foram validadas para estaturas menores. Consulte sempre um profissional de saúde para orientação personalizada sobre peso e saúde além do que a calculadora de peso corporal ideal oferece.