Calculadora de Unidades de Alcohol

• Cálculo instantáneo de unidades del Reino Unido y BAC: calcula el total de unidades de alcohol del Reino Unido y la tasa de alcoholemia estimada al instante en tu navegador. Nuestra calculadora de unidades de alcohol admite 18 tipos de bebida predefinidos, desde pintas y copas de vino hasta licores y bebidas mezcladas, además de una opción de bebida personalizada para cualquier bebida.
• Fórmula de Widmark para la BAC: nuestra calculadora de unidades de alcohol usa la fórmula de Widmark, validada científicamente, para estimar la BAC a partir del alcohol total consumido, el peso corporal y el sexo. Los resultados incluyen la categoría de BAC, la comparación con el límite legal del Reino Unido y las horas estimadas hasta la sobriedad.
• Calculadora de unidades de alcohol online y segura: todos los cálculos de unidades y BAC se realizan localmente en tu navegador. Tu peso, sexo y datos de bebidas nunca se envían a ningún servidor, lo que garantiza un 100 % de privacidad cada vez que usas nuestra calculadora de unidades de alcohol online.
• Calculadora de unidades de alcohol sin instalación: usa nuestra calculadora de unidades de alcohol directamente en cualquier navegador, sin descargas, aplicaciones ni cuentas. Añade varias bebidas, ajusta cantidades y obtén tu total de unidades del Reino Unido y tu estimación de BAC desde cualquier dispositivo, en cualquier lugar y totalmente gratis.

• Seguimiento del consumo semanal de alcohol: el NHS recomienda no más de 14 unidades semanales para hombres y mujeres. Nuestra calculadora de unidades de alcohol te ayuda a seguir tu consumo semanal frente a esta recomendación sumando todas las bebidas de una sesión o semana.
• Concienciación sobre conducir bajo los efectos del alcohol: el límite legal del Reino Unido es del 0,08 % de BAC (80 mg/100 ml de sangre). Nuestra calculadora estima tu BAC y señala claramente cuándo estás por encima del límite legal, ayudándote a tomar una decisión informada sobre si conducir.
• Planificación antes de salir de fiesta: usa nuestra calculadora de unidades de alcohol antes de un evento social para planificar cuántas bebidas te mantienen dentro de tus límites personales. Saber que una pinta de cerveza fuerte son 3 unidades te ayuda a dosificarte durante la noche.
• Entender la graduación de las bebidas: muchas personas subestiman cuántas unidades tienen las bebidas habituales. Nuestra calculadora de unidades de alcohol muestra el recuento exacto de unidades de cada tipo de bebida: una copa grande de vino (250 ml, 13 %) contiene 3,25 unidades, no 1.
• Estimar el tiempo hasta la sobriedad: el hígado metaboliza aproximadamente una unidad de alcohol por hora. Nuestra calculadora estima cuántas horas tardará tu BAC en volver a cero, ayudándote a planificar cuándo es seguro conducir a la mañana siguiente.
• Monitorización de salud y forma física: los deportistas y aficionados al fitness usan nuestra calculadora de unidades de alcohol para entender el impacto calórico y fisiológico del alcohol en el entrenamiento y la recuperación. El alcohol contiene 7 kcal por gramo: nuestra herramienta muestra los gramos totales consumidos.

Una calculadora de unidades de alcohol convierte tipos y cantidades de bebidas en unidades de alcohol del Reino Unido y una tasa de alcoholemia (BAC) estimada. Una unidad del Reino Unido equivale a 10 ml (8 g) de alcohol puro, la cantidad que el hígado de un adulto medio puede procesar en una hora. La BAC (tasa de alcoholemia) mide el porcentaje de alcohol en el torrente sanguíneo y determina tu nivel de deterioro. Nuestra calculadora de unidades de alcohol usa la fórmula validada de Widmark para estimar la BAC a partir del alcohol total consumido, el peso corporal y el sexo, dándote una imagen clara de cuánto has bebido y cómo afecta a tu cuerpo.

1. 1. Introduce tus datos personales: selecciona tu sexo e introduce tu peso corporal en kg. La fórmula de Widmark los usa para estimar tu tasa de alcoholemia: las personas con más peso tienen una BAC más baja para la misma cantidad de alcohol.
2. 2. Añade tus bebidas: selecciona cada tipo de bebida de los 18 predefinidos (pintas, copas de vino, licores, bebidas mezcladas y más) e introduce la cantidad. Usa la opción de bebida personalizada para cualquier bebida introduciendo el volumen en ml y el % vol. Añade tantas bebidas como necesites.
3. 3. Consulta unidades, BAC y tiempo hasta la sobriedad: pulsa Calcular Unidades y BAC para ver tu total de unidades del Reino Unido, la BAC estimada con su categoría, un indicador visual de BAC con el límite legal del Reino Unido marcado, un desglose por bebida y las horas estimadas hasta la sobriedad.

• Unidades de alcohol del Reino Unido: Unidades UK = (Volumen en ml × % vol.) ÷ 1000. Por ejemplo, una pinta de cerveza al 4 % (568 ml): (568 × 4) ÷ 1000 = 2,27 unidades. Un licor solo (25 ml, 40 %): (25 × 40) ÷ 1000 = 1,0 unidad exacta.
• Fórmula de Widmark para la BAC: BAC % = (Alcohol en gramos ÷ (Peso corporal en kg × r × 10)), donde r = 0,68 para hombres y r = 0,55 para mujeres. El factor r tiene en cuenta la distinta proporción de agua corporal entre sexos. Alcohol en gramos = Volumen (ml) × (% vol. ÷ 100) × 0,789 (densidad del etanol).
• Tasa de metabolismo del alcohol: el hígado metaboliza en promedio aproximadamente un 0,015 % de BAC por hora (más o menos 1 unidad del Reino Unido por hora). Esta tasa varía entre personas según la actividad enzimática hepática, la ingesta de alimentos y otros factores. Nuestra calculadora usa la tasa media para la estimación.

• Total de unidades del Reino Unido: la suma de unidades de alcohol de todas las bebidas introducidas. El NHS recomienda no más de 14 unidades semanales para hombres y mujeres.
• BAC estimada (%): la tasa de alcoholemia en porcentaje (g/100 ml). El límite legal del Reino Unido es del 0,08 % (80 mg/100 ml). Los resultados son estimaciones: la BAC real varía según la comida, el metabolismo y otros factores.
• Categoría de BAC: tu nivel de deterioro estimado: Sobrio, Leve, Moderado, Significativo, Grave o Peligroso, con una descripción de los efectos típicos en ese nivel de BAC.
• Horas hasta la sobriedad: tiempo estimado para que tu BAC vuelva a cero a la tasa media de metabolismo de 0,015 % por hora. Es una estimación: no te bases en ella para decidir si conduces.

Las estimaciones de BAC de nuestra calculadora de unidades de alcohol se basan en la fórmula de Widmark y son solo aproximaciones. La BAC real depende de la ingesta de alimentos (la comida ralentiza la absorción del alcohol), las tasas de metabolismo individuales, los medicamentos, la hidratación y otros factores. La fórmula de Widmark tiene un error estándar de aproximadamente ±20 %. Nunca uses esta herramienta para decidir si es seguro conducir: si has consumido algo de alcohol, la opción más segura es no conducir. El límite legal del Reino Unido es del 0,08 % de BAC (80 mg/100 ml de sangre).