Alkoholeinheiten-Rechner

• Sofortige Berechnung von UK-Einheiten und BAK: Berechnen Sie die gesamten UK-Alkoholeinheiten und die geschätzte Blutalkoholkonzentration sofort in Ihrem Browser. Unser Alkoholeinheiten-Rechner unterstützt 18 voreingestellte Getränketypen - von Pints und Weingläsern bis zu Spirituosen und Alcopops - plus eine Option für benutzerdefinierte Getränke.
• Widmark-BAK-Formel: unser Alkoholeinheiten-Rechner verwendet die wissenschaftlich validierte Widmark-Formel, um die BAK aus dem gesamten konsumierten Alkohol, dem Körpergewicht und dem Geschlecht zu schätzen. Die Ergebnisse umfassen die BAK-Kategorie, den Vergleich mit der UK-Promillegrenze und die geschätzten Stunden bis zur Nüchternheit.
• Sicherer Alkoholeinheiten-Rechner online: alle Berechnungen von Einheiten und BAK erfolgen lokal in Ihrem Browser. Ihr Gewicht, Ihr Geschlecht und Ihre Getränkedaten werden niemals an einen Server gesendet, was 100 % Privatsphäre bei jeder Nutzung unseres Online-Rechners gewährleistet.
• Alkoholeinheiten-Rechner - keine Installation: Nutzen Sie unseren Alkoholeinheiten-Rechner direkt in jedem Browser ohne Downloads, Apps oder Konten. Fügen Sie mehrere Getränke hinzu, passen Sie Mengen an und erhalten Sie Ihre UK-Gesamteinheiten und BAK-Schätzung von jedem Gerät aus, überall und völlig kostenlos.

• Verfolgung des wöchentlichen Alkoholkonsums: der NHS empfiehlt für Männer und Frauen höchstens 14 UK-Einheiten pro Woche. Unser Alkoholeinheiten-Rechner hilft Ihnen, Ihren Wochenkonsum an dieser Richtlinie zu messen, indem Sie alle Getränke einer Sitzung oder Woche addieren.
• Bewusstsein für Alkohol am Steuer: die UK-Promillegrenze liegt bei 0,08 % BAK (80 mg/100 ml Blut). Unser Rechner schätzt Ihre BAK und zeigt deutlich an, wenn Sie über der gesetzlichen Grenze liegen, damit Sie eine informierte Entscheidung über das Fahren treffen können.
• Planung vor dem Ausgehen: Nutzen Sie unseren Alkoholeinheiten-Rechner vor einem gesellschaftlichen Anlass, um zu planen, wie viele Getränke Sie in Ihren persönlichen Grenzen halten. Zu wissen, dass ein Pint starkes Bier 3 Einheiten sind, hilft, sich über den Abend zu dosieren.
• Getränkestärken verstehen: Viele unterschätzen, wie viele Einheiten gängige Getränke enthalten. Unser Rechner zeigt die genaue Einheitenzahl für jeden Getränketyp - ein großes Glas Wein (250 ml, 13 %) enthält 3,25 Einheiten, nicht 1.
• Nüchternheitszeit schätzen: Die Leber baut etwa eine Einheit Alkohol pro Stunde ab. Unser Rechner schätzt, wie viele Stunden es dauert, bis Ihre BAK auf null sinkt, und hilft bei der Planung, wann es am nächsten Morgen sicher ist zu fahren.
• Gesundheits- und Fitnessüberwachung: Sportler und Fitnessbegeisterte nutzen unseren Alkoholeinheiten-Rechner, um die kalorische und physiologische Wirkung von Alkohol auf Training und Erholung zu verstehen. Alkohol enthält 7 kcal pro Gramm - unser Tool zeigt die insgesamt konsumierten Gramm.

Ein Alkoholeinheiten-Rechner wandelt Getränketypen und -mengen in UK-Alkoholeinheiten und eine geschätzte Blutalkoholkonzentration (BAK) um. Eine UK-Einheit entspricht 10 ml (8 g) reinem Alkohol - der Menge, die eine durchschnittliche Erwachsenenleber in einer Stunde abbauen kann. Die BAK (Blutalkoholkonzentration) misst den Alkoholanteil im Blut und bestimmt Ihre Beeinträchtigung. Unser Alkoholeinheiten-Rechner verwendet die validierte Widmark-Formel, um die BAK aus dem gesamten konsumierten Alkohol, dem Körpergewicht und dem Geschlecht zu schätzen, und gibt Ihnen ein klares Bild davon, wie viel Sie getrunken haben und wie es Ihren Körper beeinflusst.

1. 1. Persönliche Daten eingeben: Wählen Sie Ihr Geschlecht und geben Sie Ihr Körpergewicht in kg ein. Die Widmark-Formel nutzt diese, um Ihre Blutalkoholkonzentration zu schätzen - schwerere Personen haben bei derselben Alkoholmenge eine niedrigere BAK.
2. 2. Getränke hinzufügen: Wählen Sie jeden Getränketyp aus den 18 Voreinstellungen (Pints, Weingläser, Spirituosen, Alcopops und mehr) und geben Sie die Menge ein. Nutzen Sie die Option für benutzerdefinierte Getränke für jedes Getränk, indem Sie Volumen in ml und % vol. eingeben. Fügen Sie so viele Getränke wie nötig hinzu.
3. 3. Einheiten, BAK und Nüchternheitszeit ansehen: Klicken Sie auf Einheiten & BAK berechnen, um Ihre gesamten UK-Einheiten, die geschätzte BAK mit Kategorie, eine visuelle BAK-Anzeige mit markierter UK-Promillegrenze, eine Aufschlüsselung pro Getränk und die geschätzten Stunden bis zur Nüchternheit zu sehen.

• UK-Alkoholeinheiten: UK-Einheiten = (Volumen in ml × % vol.) ÷ 1000. Zum Beispiel ein Pint Bier mit 4 % (568 ml): (568 × 4) ÷ 1000 = 2,27 Einheiten. Eine einzelne Spirituose (25 ml, 40 %): (25 × 40) ÷ 1000 = genau 1,0 Einheit.
• Widmark-BAK-Formel: BAK % = (Alkohol in Gramm ÷ (Körpergewicht in kg × r × 10)), wobei r = 0,68 für Männer und r = 0,55 für Frauen. Der r-Faktor berücksichtigt den unterschiedlichen Körperwasseranteil zwischen den Geschlechtern. Alkohol in Gramm = Volumen (ml) × (% vol. ÷ 100) × 0,789 (Ethanoldichte).
• Alkoholstoffwechselrate: Die Leber baut im Durchschnitt etwa 0,015 % BAK pro Stunde ab (ungefähr 1 UK-Einheit pro Stunde). Diese Rate variiert je nach Person aufgrund der Leberenzymaktivität, Nahrungsaufnahme und anderer Faktoren. Unser Rechner verwendet die Durchschnittsrate für die Schätzung.

• Gesamte UK-Einheiten: die Summe der Alkoholeinheiten aller eingegebenen Getränke. Der NHS empfiehlt für Männer und Frauen höchstens 14 Einheiten pro Woche.
• Geschätzte BAK (%): die Blutalkoholkonzentration in Prozent (g/100 ml). Die UK-Promillegrenze liegt bei 0,08 % (80 mg/100 ml). Die Ergebnisse sind Schätzungen - die tatsächliche BAK variiert mit Essen, Stoffwechsel und anderen Faktoren.
• BAK-Kategorie: Ihr geschätztes Beeinträchtigungsniveau: Nüchtern, Leicht, Moderat, Deutlich, Schwer oder Gefährlich - mit einer Beschreibung der typischen Wirkungen auf diesem BAK-Niveau.
• Stunden bis zur Nüchternheit: geschätzte Zeit, bis Ihre BAK bei der durchschnittlichen Stoffwechselrate von 0,015 % pro Stunde auf null zurückgeht. Dies ist eine Schätzung - verlassen Sie sich nicht darauf, um zu entscheiden, ob Sie fahren.

Die BAK-Schätzungen unseres Alkoholeinheiten-Rechners basieren auf der Widmark-Formel und sind nur Näherungswerte. Die tatsächliche BAK wird durch Nahrungsaufnahme (Essen verlangsamt die Alkoholaufnahme), individuellen Stoffwechsel, Medikamente, Flüssigkeitszufuhr und andere Faktoren beeinflusst. Die Widmark-Formel hat einen Standardfehler von etwa ±20 %. Verwenden Sie dieses Tool niemals, um zu entscheiden, ob es sicher ist zu fahren - wenn Sie Alkohol konsumiert haben, ist die sicherste Wahl, nicht zu fahren. Die UK-Promillegrenze liegt bei 0,08 % BAK (80 mg/100 ml Blut).